Prostatitas – labiausiai paplitusi ir nemaloniausia vyrų liga, kuria serga kas trečias stipresnės žmonijos pusės atstovas, vyresnis nei 45 metų. Šiandien pastebima tendencija mažinti ligos pradžios amžių.
Kodėl ši liga pavojinga?
Prostatito ypatumas yra tas, kad nesavalaikis ar netinkamas šios ligos gydymas gali sukelti didelių komplikacijų. Grėsmė kyla ne tik Urogenitalinei sistemai, bet ir visam vyro kūnui. Atsižvelgdamas į tai, esant menkiausiam įtarimui, vyras turėtų nedelsdamas kreiptis į gydytoją.
Išvardijame galimas prostatito komplikacijas:
- Cistitas.
- Sėklinių pūslelių liga.
- Sėklidžių uždegimas.
- Inkstų uždegimas.
- Prostatos adenoma.
- Seksualinė disfunkcija.
- Nevaisingumas.
- Prostatos sklerozė.
- Prostatos vėžys.
- Skausmingi pojūčiai lytinio akto metu ir orgazmo nebuvimas.
Šios ligos pasekmės yra labai pavojingos ir nemalonios. Be Urogenitalinės sistemos, labai kenčia ir vyrų savigarba. Vyras jaučiasi nepilnavertis; liga gali paveikti visą likusį gyvenimą – neleisti jam sukurti šeimos ir susilaukti vaiko.
Sergant prostatos skleroze, atsiranda vyriškus hormonus išskiriančių organų atrofija. Dėl to atsiranda psichologinių sutrikimų – vyras tampa irzlus ir nervingas, krečia isteriją ir rėkdamas bei verkdamas įrodo, kad yra teisus. Toks elgesys panašus į nėščios moters elgesį.
Todėl svarbu ne tik savalaikis ir kokybiškas gydymas, bet ir profilaktika.
Kam gydytis, kai visai nereikia sirgti?
Reguliarus rekomendacijų laikymasis padės išlaikyti vyrišką jėgą daugelį metų. Pasirinkti profilaktikos metodus nėra taip paprasta, nes kiekvienam vyrui ligos priežastys gali būti skirtingos. Išvardijame dažniausiai pasitaikančius ir tuos, kuriems įtakos gali turėti pakeitus gyvenimo būdą:
- Sėdimas gyvenimo būdas.
- Blogi įpročiai.
- Nereguliarus ar pertrauktas lytinis aktas.
Ligos prevencija turėtų būti siekiama pašalinti šias pagrindines ligos priežastis.
Verta paminėti, kad stiprinti vyrų sveikatą verta ne ligos pradžioje, o iš anksto. Svarbiausia šiuo klausimu reguliarumas. Jei porą savaičių per metus laikysitės rekomendacijų, tai nieko gero neduos. Prostatito prevencija turėtų būti kiekvieno vyro gyvenimo dalis, nepriklausomai nuo amžiaus ir ligos buvimo.
Prostatito profilaktikos metodai namuose
Tai galima padaryti čia ir dabar. Šie metodai prieinami kiekvienam vyrui, jie nereikalauja finansinių išlaidų ir daug laiko, pagrindinė problema – savidisciplina. Taigi, pereikime prie pagrindinio dalyko ir išvardinkime pagrindinius veiksmus kelyje į vyrų sveikatą:
- Raumenų lavinimas ir fizinis aktyvumas. Jei neturite laiko pilnai mankštai, galite 10 minučių per dieną atlikti vieną paprastą, bet labai naudingą pratimą – sutraukti ir atpalaiduoti tarpvietės raumenis. Tokia gimnastika užtikrins kraujo tekėjimą į prostatos liauką ir neleis susidaryti sąstingiui. Labai svarbu šį pratimą atlikti vyrams, dirbantiems sėdimą biuro darbą.
- Pasivaikščiojimas gryname ore. Vaikščiojimas naudingas ne tik prostatito profilaktikai, bet ir viso organizmo sveikatai. Vaikščiojimas pagreitina kraujotaką ir stabilizuoja medžiagų apykaitą. Reguliarūs pasivaikščiojimai stiprina imuninę sistemą, daro organizmą atsparesnį ir fiziškai stipresnį. Vaikščioti mėgstančius vyrus prostatitas vargina retai. Norint pasiekti efektą, per dieną reikia nueiti bent 4 km.
- Kontrastinis dušas. Būtina reguliariai praustis duše; kontrastinis dušas pagreitina kraujotaką ir stiprina imuninę sistemą. Be to, vandens srovės turi papildomą masažinį efektą kirkšnies sričiai.
- Juosmens masažas. Ši procedūra turi būti atliekama reguliariai kartą per tris mėnesius. Svarbiausia yra susirasti profesionalų masažo terapeutą.
- Dieta. Daugelis vyrų bijo šio baisaus žodžio, bet jūs neturėtumėte jo bijoti. Teisingai suplanavus mitybą maistas bus ne tik sveikas, bet ir skanus. Svarbiausia – mažiau riebaus ir rūkytų maisto produktų. Taip pat verta atsisakyti alkoholio ir cigarečių. Daržovės, vaisiai ir jūros gėrybės leidžiamos bet kokiu kiekiu. Tokia dieta ne tik išgelbės nuo prostatito, bet ir turės bendrą gydomąjį poveikį organizmui.
- Svarbu užkirsti kelią kūno hipotermijai. Žiemą reikėtų rengtis šiltai ir nepamiršti šiltų bei patogių apatinių. Vasarą turėtumėte saugotis skersvėjų.
- Reguliarus medicininis patikrinimas. Svarbu ne tik pasitikrinti pas urologą, bet ir stebėti bendrą sveikatos būklę. Net nedidelis uždegimas organizme gali sukelti rimtų sveikatos problemų, įskaitant prostatito išsivystymą. Apsilankyti pas urologą būtina du kartus per metus, net jei niekas jūsų nejaudina. Pradiniame etape bet kokia liga gydoma daug greičiau ir lengviau.
Kaip valgyti sergant prostatitu
Sergant šia liga būtina atsisakyti alkoholio ir cigarečių. Stiprūs alkoholiniai gėrimai dirgina prostatos latakus ir gali padidinti uždegimą. Tabako gaminiai sukelia patinimą. Patartina šių produktų atsisakyti kartą ir visiems laikams arba susilaikyti nuo jų vartojimo gydymo metu. Remisijos laikotarpiu galimas minimalus alkoholio vartojimas, tačiau patartina to visai nedaryti.
Sergant lėtiniu prostatitu, draudžiama valgyti riebų maistą, ypač riebią mėsą. Mėsos riebalai didina cholesterolio kiekį, kuris užkemša kraujagyslių sieneles ir sutrikdo kraujotaką. Tai sutrikdo kraujo tekėjimą į prostatos liauką ir sulėtina gijimo procesą.
Sergant lėtiniu prostatitu labai naudinga valgyti daržoves iš šeimos kryžmažiedis. Tai gali būti garstyčios, petražolės, pastarnokai ar krienai. Šie produktai turi priešuždegiminį poveikį.
Kasdien reikia valgyti daržoves, pvz svogūnas ir česnakas. Šie maisto produktai gerina kraujotaką ir kovoja su infekcijomis. Vartojant, prostatito sukėlėjai sustabdo dauginimąsi. Be to, česnakas kovoja su mikrobais, o svogūnas didina potenciją. Nedaug žmonių mėgsta šiuos produktus neapdorotus; svarbu atsiminti, kad verdamos šios daržovės nepraranda naudingų savybių. Juos galite tiesiog pridėti ruošdami mėgstamą patiekalą.
Sergant lėtiniu prostatitu, būtina vartoti maistą, kuriame gausu cinko. Būtent ši medžiaga padeda išvengti prostatos uždegimo paūmėjimo. Jūros gėrybėse ir moliūgų sėklose gausu cinko. Žuvis, austrės, kalmarai ir midijos visada turi būti paciento racione.
Jei sergate prostatitu, galite valgyti daug vaisių ir daržovių. Svarbu, kad šie produktai būtų nekenksmingi aplinkai, tik tada jie bus naudingi. Taip pat rodomi pieno produktai ir grūdai.
Svarbu žinoti apie draudžiamus maisto produktus, tokius kaip ankštiniai augalai, mėsa, žuvies ir grybų sultiniai, gazuoti gėrimai, kiaulienos ir avienos riebalai, stipri arbata ir kava, sūrus ir aštrus maistas, ikrai, rūgštynės, kepiniai.
Gimnastikos ir pratimų vaidmuo
Gimnastika yra vienas iš efektyviausių prostatito profilaktikos metodų. Galite mankštintis namuose, atlikdami paprastus pratimus sėdėdami, stovėdami ar gulėdami. Populiariausi pratimai, atliekami stovint, yra kojų siūbavimas, lenkimai į šonus, šuoliai.
Sėdimoje padėtyje turite ištiesinti kojas priešais save ir „vaikščioti“ į priekį, naudojant sėdmenų ir dubens raumenis. Antrasis pratimas atliekamas toje pačioje padėtyje. Rankomis reikia pasiekti kojų pirštus ir kuo ilgiau išlikti tokioje padėtyje. Taip pat prostatito profilaktikai tinka klasikinė ir visiems gerai žinoma mankšta „beržas“.
Liaudies gynimo priemonės kovojant už vyrų sveikatą
Liaudies gynimo priemonės prostatito gydymui yra labai populiarios, nes tai laiko patikrinti receptai. Be to, vartoti liaudiškas priemones yra daug maloniau nei daryti prostatos masažą ar antibiotikų injekcijas.
Plačiai naudojamas prostatito profilaktikai ugniažolių arbatos užpilas. Norėdami tai padaryti, kelis arbatinius šaukštelius žolelių užpilkite verdančiu vandeniu ir po 5 minučių filtruokite. Šį „vaistą“ reikia gerti du kartus per dieną – ryte tuščiu skrandžiu ir vakare valandą prieš valgį.
Tai laikoma gera priemone virtos avižos su petražolių sultimis. Už tai 2 valg. avižos užpilamos verdančiu vandeniu ir virinamos, kol grūdeliai suminkštėja, į gatavą košę įpilama petražolių sulčių. Šio vaisto reikia „suvalgyti“ 100 gramų per dieną.
Siekiant išvengti ligos, per dieną naudinga suvartoti po vieną šaukštą mėsmale sutrintų saulėgrąžų ir graikinių riešutų sėklų. Taip pat kasdien reikėtų suvalgyti po vieną žalią svogūną.
Turintiems smaližius patiks receptai su medumi ir graikiniais riešutais arba medumi ir moliūgų sėklomis. Naudinga valgyti graikinių riešutų ir bet kokių džiovintų vaisių „salotas“.
Gydymas vaistais
Panagrinėkime moderniausius ir populiariausius vaistus prostatitui gydyti:
- Preparatas su prostatos ekstraktu (injekcijomis). Produktas stiprina kraujagyslių sieneles ir gerina kraujotaką. Padidina šlapimo pūslės ir prostatos liaukos raumenis. Vaisto dozę nustato gydytojas.
- Baltymų ir nukleoproteinų kompleksas, išskirtas iš galvijų prostatos (BAA). Pagerina medžiagų apykaitą prostatos liaukoje. Jis vartojamas esant 1-2 ligos stadijoms ir seksualinei disfunkcijai. Produktas yra tablečių pavidalu. Jis turi būti vartojamas 3 kartus per dieną 15 dienų.
- Antieksudacinio ir antiandrogeninio poveikio vaistas su šliaužiančios palmės vaisių ekstraktu. Reguliuoja Urogenitalinės sistemos veiklą ir turi priešuždegiminį poveikį. Vaistas tiekiamas kapsulėmis. Dozę nustato gydytojas.
- Vietinis vaistas su nonivamidu ir nikoboksiliu, kuris yra tepalo pavidalu. Tepalas sušildo ir plečia kraujagysles. Tai nėra pats veiksmingiausias vaistas nuo prostatito, todėl jį reikia vartoti tik taip, kaip nurodė gydytojas.
- Specifinis II tipo 5-alfa reduktazės inhibitorius. Vaistas tiekiamas tablečių pavidalu ir vartojamas gerybinei prostatos hipertrofijai gydyti. Šią priemonę būtina vartoti šešis mėnesius po vieną tabletę per dieną.
Žinoma, pirmiau minėtas priemones galima naudoti tik prižiūrint gydytojui!